Aerobics

Aerobics

Bij een Aerobic les wordt er gestart met een warming-up in een relatief rustig tempo. Na de warming-up zal de les bestaan uit allerlei choreografieën. Deze choreografie bestaat uit verschillende pasjes die op hoger tempo worden uitgevoerd. Hierbij worden conditie verhogende en spierversterkende oefeningen uitgevoerd.

Is je conditie nog niet zoals je zou willen? Geen probleem! Er kan altijd gekozen worden om op je eigen tempo, conditie en kracht deel te nemen. Aan het einde van de les zal er afgesloten worden met een cooling down. Deze les is voor iedereen geschrikt. Jong, oud, beginner of gevorderde.

Kijk snel op de Lesrooster wanneer en waar het bij ons gegeven wordt.

High-Low-Impact-RSV Renata